Η προστατίτιδα είναι μία αρκετά συχνή και επώδυνη κατάσταση, που ταλαιπωρεί αρκετούς άνδρες και συχνά υποβαθμίζει την ποιότητα της ζωής τους.

Πρόκειται για μια φλεγμονή του προστάτη, η οποία συνήθως οφείλεται στην ύπαρξη κάποιου μικροβίου που έχει εγκατασταθεί μέσα στον αδένα.

Αν παραμεληθεί ένα επεισόδιο προστατίτιδας μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια κατάσταση.

Που βρίσκεται ο προστάτης;

O προστάτης είναι ένας αδένας που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη και περιβάλλει την ουρήθρα. Συνδέεται με τους όρχεις μέσω των σπερματικών πόρων και παράγει το προστατικό υγρό, το οποίο περιέχει απαραίτητα συστατικά για το ανδρικό σπέρμα.

Ποια συμπτώματα παρατηρούνται σε μία προστατίτιδα;

• Συχνοουρία 
• Δυσουρία: δυσκολία και πόνος κατά την ούρηση, που μπορεί να εξελιχθεί μέχρι και σε πλήρη αδυναμία ούρησης (επίσχεση)
• Αίσθημα καύσου κατά την εκσπερμάτιση
• Yψηλός πυρετός (συχνά μέχρι και 40 βαθμούς), που συνοδεύεται από ρίγος
• Πόνος στους όρχεις ή/ και στην περιοχή της κοιλιάς και χαμηλά πίσω στη μέση

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

Σε αντίθεση με την υπερτροφία του προστάτη, που απασχολεί άνδρες μεγάλης ηλικίας, οι φλεγμονές του προστάτη αφορούν κυρίως τους νεότερους άνδρες. Aπό την οξεία ή τη χρόνια προστατίτιδα κινδυνεύουν κυρίως οι άνδρες ηλικίας 30-60 ετών και ιδιαίτερα όσοι κάνουν καθιστική ζωή.

Πως να προστατεύσω τον προστάτη με την διατροφή;

Aν και η προστατίτιδα δεν σχετίζεται με τη διατροφή, ορισμένες τροφές ίσως να είναι ωφέλιμες για τον προστάτη.

Χρήσιμες στη διατροφή είναι οι ντομάτες, επειδή περιέχουν λυκοπένιο, ουσία που θεωρείται ευεργετική για τον προστάτη.

Απαραίτητος για τη λειτουργία του αδένα είναι ο ψευδάργυρος, καθώς αποτελεί συστατικό του προστατικού υγρού. Πλούσιες πηγές ψευδαργύρου είναι τα οστρακοειδή και τα δημητριακά.

O μαϊντανός, επίσης, (ειδικά ο ωμός) είναι ιδιαίτερα ευεργετικός γιατί προφυλάσσει από  λοιμώξεις του ανδρικού γεννητικού συστήματος, καθώς διαθέτει διουρητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Αντίθετα, φαίνεται σε έρευνες ότι υπάρχουν και τρόφιμα που επιδεινώνουν τα συμπτώματα της προστατίτιδας, καθώς περιέχουν ουσίες που είναι ερεθιστικές για τον προστάτη αδένα. Οι πιο σημαντικές αναφέρονται παρακάτω και πρέπει να περιορίζεται η κατανάλωση τους σε περίπτωση προστατίτιδας.

Αλκοόλ: Ένα από τα βασικότερα συμπτώματα της προστατίτιδας είναι ο πόνος κατά την ούρηση. Η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί ερεθισμό στην ουροδόχο κύστη με αποτέλεσμα το άλγος να επιτείνεται.

Καφές: Το ίδιο ισχύει και για την κατανάλωση καφέ με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Τα συμπτώματα της ουροδόχου κύστης χειροτερεύουν και η δημιουργία φλεγμονής είναι πιθανή. Εκτός από την καφεΐνη ο καφές περιέχει και ορισμένα οξέα τα οποία επιδεινώνουν τη δυσφορία και το άλγος.

Πικάντικες τροφές: Το βασικό συστατικό όλων των πικάντικων τροφών και καρυκευμάτων είναι η καψαϊκίνη η οποία έχει αποδειχτεί ότι ευθύνεται για γαστρεντερικές διαταραχές. Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες βρέθηκε ότι επηρεάζει δυσμενώς και τα συμπτώματα της προστατίτιδας.

Μαύρο Τσάι: Το μαύρο τσάι περιέχει και αυτό καφεΐνη (λιγότερη από τον καφέ), αλλά μπορεί να έχει τον ίδιο αρνητικό αντίκτυπο στα συμπτώματα. Το πράσινο και το λευκό τσάι έχουν ακόμα λιγότερη καφεΐνη επομένως προτείνονται, όπως και αφεψήματα που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του αδένα (χαμομήλι, ιβίσκος, λουΐζα).

Γλουτένη: Η γλουτένη μπορεί να προκαλέσει μια σειρά ανεπιθύμητων επιδράσεων στους άνδρες που πάσχουν από προστατίτιδα, ακόμη και αν δεν παρουσιάζουν κάποια μορφή δυσανεξίας σε αυτή. Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά gluten-free προϊόντα τα οποία μπορούν να επιλεγούν για τη διατροφή. Ειδική διατροφή χωρίς γλουτένη για διάστημα ενός μήνα μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της προστατίτιδας σημαντικά.

Η μείωση ή η αποφυγή των παραπάνω τροφίμων-ποτών, δεν αποτελεί θεραπευτικό σχήμα, ωστόσο μπορεί να παρέχουν κάποια ανακούφιση από τα επώδυνα συμπτώματα της προστατίτιδας.

Σε κάθε περίπτωση συμβουλευτείτε το γιατρό σας και ξεκινήστε άμεσα μία εξατομικευμένη θεραπεία για την φλεγμονή του προστάτη, ώστε να έχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα!